2024.2.14
女性は30代になると多くの変化やターニングポイントを迎えます。キャリアアップするべきか、結婚するべきか。子育てと仕事の両立、そして肌には20代には感じなかった新たな悩みも。
今回は30代女性が抱える悩みや不安、またその悩みや不安との向き合い方を解説していきます。少しでも心が楽になるきっかけになれば幸いです。
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HiClub株式会社が提供するSNS「GRAVITY」を通じて「ミレニアル世代女性の悩みTOP10」についてユーザーアンケートが実施されました。
回答が多かったのは「給料が上がらない」「子育て」「婚活」でした。次いで、ホルモンバランスの乱れによる悩み、そして6番目に多かったのが「肌の衰え」です。
これまでに使用していたスキンケアでは満足感が得られなくなったり、肌の回復力の低下だったりが悩みの根幹にあるようです。
他にも「疲れやすい」「貯金がない」「プライベートの時間がない」などが回答に上がっています。
人生の岐路である30代は結婚や仕事との向き合い方など、これからの人生を考えることから悩みが多様化している世代です。
出典：【GRAVITYランキング】20代〜30代女性が選ぶ！！「ミレニアル世代女性の悩みTOP10」 | HiClub株式会社のプレスリリース /PR TIMES
若々しい肌をキープするのに欠かせない成分「ヒアルロン酸」や「コラーゲン」は、20代もしくは30代をピークに生成が低下し、潤い不足やハリ不足を感じやすくなります。
株式会社UOCCが30代女性に行ったアンケート調査でも、20代では感じなかった「加齢による悩み」が目立つ結果となりました。
（引用元：Spicomi調査）
シミはターンオーバーの低下が主な原因です。
本来、紫外線に反応して黒くなったメラニンはターンオーバーされることで、徐々に薄くなりシミとして定着することはありません。子供が真っ黒になっても数ヶ月も経てば日焼け前の肌へ戻るのは、正常なターンオーバーがされている証拠です。
しかし年齢とともに新しい肌細胞が生まれにくくなり、古い細胞が剥がれ落ちるスピードが遅くなります。結果、黒い色素をもった細胞「シミ」として定着してしまうというわけです。
毛穴の開きは、箇所によって原因が異なります。小鼻など皮脂腺が多い箇所の毛穴の開きは、皮脂の過剰分泌が原因として考えられます。
そして、頬の毛穴の開きは、肌のたるみが影響しています。加齢とともに肌の土台が緩み、表皮を支えられなくなるのが主な原因で、毛穴の形が雫のように垂れて広がっているのが特徴です。
肌を支えるコラーゲンやエラスチンが加齢とともに減少していくことが影響しています。
白髪が1本でもある人の割合は30代頃から増え始めます。
髪の毛の色を決めるメラニン色素は、髪の毛の根元にあるメラノサイトで作られます。そもそも毛髪は色がついていませんが、髪の毛が作られる前にメラノサイトから黒いメラニン色素が髪に取り込まれることで、黒い髪へと変化します。
白髪が増えるのはメラノサイトの働きが低下するのが原因です。メラノサイトの働きが低下する原因はまだ未解明な部分が多く、30代以降で白髪が増えるのは加齢以外にもストレスや遺伝などの影響もあるようです。
30代を境に女性ホルモンの分泌量が低下し、不安定になります。
卵巣から分泌される2つの女性ホルモン「エストロジェン」と「プロゲステロン」は、女性の心身の健康に大きく影響をしています。
そのため女性ホルモンの分泌量が低下する30代頃から、月経トラブルなど女性ホルモンが影響する不調が目立つようになるというわけです。
またエストロゲンの急激な変化は脳のバランス機能にも影響を及ぼすため、放置しておくとうつ症状の発症につながることも。
他にも30代は結婚や出産、キャリアアップなどライフイベントも多くストレスが増えることも精神的に不安定になる要素と考えられています。
30代になると体力が低下し、今までのように頑張れなくなってきます。疲れやすくなり、今まですんなりと出来ていたことも出来なくなることもあるでしょう。
肌や髪など美容面での衰え、ライフプランなど悩みや考えることも増えてきます。
結婚出産して家庭を築く友人もいれば、キャリアアップしていく友人もいるでしょう。つい比べてしまうこともあると思います。
そんなときには、まずはひとりきりの時間をもち、自分はどう生きたいのかをゆっくり考えてみてください。
そして落ち込むのは自分が悪いのではなく、ホルモンのせいなんだと割り切るのもポイントです。体力の低下も、「仕方ない」と受け入れることで少し楽になります。
またライフプランや仕事、家庭のことなど「考える」ときは、朝の時間がおすすめです。夜は疲れとホルモンの影響でネガティブ思考になりがちなので、早めに休むようにしましょう。
美容サイトhadatoが30代女性100人に行ったアンケートによると、エイジングが気になり変えた基礎化粧品は化粧水が1位でした。
肌に最初につけるアイテムのため、こだわる人が多いようです。化粧水の次に30代女性がこだわっているスキンケアアイテムは乳液や保湿クリーム、そして顔全体に使う美容液でした。
尚、基礎化粧品にかける平均予算額は3,000〜5,000円という結果になっています。
出典 ：【30代の女性100人に調査】今1番気になっている肌の悩みは？使ってよかったスキンケアアイテムは？/PRTIMES
30代女性の肌悩みを改善に導いてくれる化粧水や美容液などのスキンケアアイテム。
しかし、肌の汚れが綺麗に落ちていない状態ではどんな良い成分も入っていきにくいし、効果を発揮しにくいです。
逆に落としすぎも良くありません。30代は、肌の潤いに不可欠なセラミドや皮脂分泌の低下が始まっています。強い洗浄成分は肌にとって負担になり、悩みを悪化させるリスクにも繋がります。
肌に必要な油分や水分は残しつつ肌を綺麗に洗い上げてくれる、肌にあったクレンジングや洗顔料を選びましょう。
「Relaxing Bath Time〜あなたの生活に癒しの時間を〜」をコンセプトに生まれたクレージュ。
「現代を生きる忙しい人たちにバスタイムやスキンケアの時間を通して癒しを与えたい！」そんな思いを詰めたクレージュには、肌質や悩み別にさまざまなクレンジングや洗顔が揃っています。
肌悩みに合わせて4種類から選べる、クレージュのクレンジングバーム。全商品に汚れ吸着効果が期待できるクレイが配合されています。シリーズのそれぞれの特徴は以下の通りです。
〇モイストN
・毛穴と保湿ケアに特化
・クレイとシアバター配合
〇クリアN
・毛穴とくすみケアに特化
・ホワイトクレイとセラミド配合
〇ブラック
・毛穴と黒ずみに特化
・クレイと炭と酵素配合
〇V
・肌のトーンアップ
・クレイと浸透型ビタミンC配合
クレンジング機能以外にも洗顔、美肌パック、角質ケア、マッサージといった5つの機能を担っており、子育てや仕事に忙しい人におすすめのスキンケアアイテムです。
今ならお値段そのままの増量タイプも購入可能です！
クレージュのクレンジングオイルはクレイとビタミン配合で、気になる毛穴汚れとくすみを改善へと導いてくれるクレンジングです。
ビタミンC誘導体やレチノールなど3種のビタミンと人気のCICA成分を配合し、洗いながら美肌ケアができるのも嬉しいポイント。
オイル特有のツッパリ感が少なく、しっかりメイクを落としたいけどつっぱるのは嫌という人にもおすすめのオイルクレンジングです。
W洗顔不要で、濡れた手や肌でも使用可能なのでお風呂の中でも使えます。
肌に優しいクレイとお酢の力で、毛穴汚れと肌表面のくすみをケアしてクリアな肌へと導いてくれるクレンジング。
セラミドや天然植物由来エキスなどの保湿成分配合のジェルが肌に密着し、しっかりメイクも穏やかにオフします。
リラックス効果の高いフローラルブーケとラベンダーの香りが、クレンジングを癒しの時間に変えてくれます。
メーカー公式サイト「ビトップストア」の定期便は初回登録のみで、あとは定期的に商品が届くサービスです。買い忘れや毎回注文の手間も省けて便利！
通常3,500円以上の購入で送料無料のところ、定期便なら購入価格に関係なく送料無料です。いつでもスキップや解約も可能で、最低何ヶ月以上の契約必須などの継続制限もありません。
※すべての商品が定期便対象ではありません
メーカー公式サイト「ビトップストア」から商品購入後にレビューをいただくと、商品購入にも使用可能なポイントを付与。キャンペーン期間はポイントアップもあり、お得です。
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女性は30代頃になると、結婚や出産、キャリアアップなど、人生のターニングポイントを迎えます。
さらに肌の衰えや体力の低下、ホルモンバランスの乱れで鬱々としてしまうことも多くなりがちです。
残念ながら年齢による肌の変化は止められません。しかし、年齢や肌にあったお手入れで変化を緩やかにすることは可能です。
肌は手をかけてあげると答えてくれます。自分に自信をつけるためにもまず肌のお手入れから見直してみましょう。
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